不少人都遇到過“認床”的問題,當我們到外地旅游、探親訪友時,總會在晚上翻來覆去睡不著。

這里的床不單指“床”,也可能是不熟悉的(unfamiliar)環境。為什么有些人會有認床的問題呢?

在睡眠研究領域里,“認床”被稱為初夜效應(First Night Effect)

這是一種大腦的保護機制,當我們進入一個新環境時,我們有一半大腦(hemisphere)要比另一半更加清醒。

如果探測到了不熟悉的外部信號,睡眠者就會被喚醒,這種保護機制使得我們能更好地應對一些奇怪的聲音、不熟悉的氣味或危險的信號,并更快作出反應。

科學家發現,人類并不是唯一有初夜效應的生物。

其他動物如鳥類、海洋(marine)哺乳動物在陌生環境中第一次入睡時,一半的大腦會處于睡眠狀態,而另一半大腦會保持警惕(vigilant)狀態。

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你現在了解了嗎?

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unfamiliar [.?nf?'m?lj?r] adj. 陌生的

hemisphere ['hem?.sf?r] n. (大腦的)半球

marine [m?'rin] adj. 海洋的

vigilant ['v?d??l?nt] adj. 警覺的;警惕的

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